În acest articol găsești:

1.     De ce te simți blocat(ă) chiar dacă ai lucrat cu tine

2.     Cum influențează sistemul nervos alegerile, relațiile și creativitatea

3.     Ce înseamnă, concret, să construiești siguranță în corp

4.     Cum poți începe un proces 1:1 prin EMDR

‍

Există un tip de oboseală care apare atunci când viața ta merge. Funcționează. Arată coerent la suprafață si totuși, undeva în stern, în umeri, în stomac, simți tensiune.

Îți duci responsabilitățile, răspunzi la mesaje, bifezi liste, incepi proiecte, primești oportunități, dar când lucrurile încep să se așeze, apare o încordare fină: o amânare, o retragere.

Viața e construită „corect”, dar în interior nu se simte a ta.

Mulți dintre cei care ajung sa lucreze cu mine sunt oameni creativi, conștienți, implicați. Au lucrat cu ei, au citit, au făcut terapie, ințeleg cum stau lucrurile. Insa corpul lor reacționează ca și cum ar fi într-o altă poveste.

Deschid laptopul și simt deja presiune.
Primesc apreciere și stomacul se strânge.
Intră într-o relație bună și apare nevoia de retragere.
Încep ceva important și energia scade fix înainte de expansiune.

Aici nu mai este vorba despre disciplină.
Este vorba despre siguranță.

Pentru mine, lucrurile au început să se reașeze în 2020, când m-am mutat din București în casa bunicilor mei, la Budești, în Bistrița. Am ajuns acolo cu plantele, cu hainele, cu toată agitația mea urbană descărcată într-o curte cu iarbă și mult spațiu.

‍

‍

De la “a face” la “a fi”

(și cum am mutat trebuie sa am deadline în orice la stat cu picioarele în iarbă)

‍

Credeam că liniștea o să mă liniștească. A făcut altceva, a amplificat nelinistea din interior.

Asa, am observat cât de mult îmi organizam valoarea în jurul productivității.
Cât de repede transformam orice emoție în mai mult timp dedicat muncii.
Cât de puțin spațiu imi lasam să simt, pur și simplu.

Corpul meu știa deja povestea, tensiunea si agitația constantă chiar și în absența presiunii.

Atunci am înțeles ceva esențial:

Viața traita după propriul suflet începe când corpul tău învață siguranța.

Siguranța schimbă ritmul.

Respirația ajunge in tot corpul
Alegerile se clarifică.
Poți rămâne într-o conversație dificilă fără să te micșorezi.
Poți primi iubire sau oportunitati fără să apară alerta.

Viața trăită din acest loc nu este spectaculoasă în exterior.
Este stabilă în interior.

O sa ai noroi pe cizme.
Si emoții care ies la suprafață.
Apare furia care îți arată granițele.
Tristețe care îți arată ce este pregătit să fie lăsat în urmă.
Rușine care te ajută să separi ce este al tău de ceea ce ai preluat.

‍

‍

‍

‍

Din acest proces se naște asa zisul leadershipul personal, pe care eu îl vad ca increderea in propria unicitatea.

Când siguranța nu este integrată în corp, viața rămâne la 70%.
Alegi, dar cu ezitare.
Creezi, dar cu frână.
Primești, dar cu tensiune.

Iar de aici incepe explorarea.

EMDR și Somatic Art sunt ca niste poduri spre spre ce are nevoie sa fie explorat si procesat.
Ne ajuta sa lucram cu tot ce inseamna minte-corp-suflte – de la gândurile formate ce te tin pe loc, la emoțiile și tot ce se simte în corp.

Ritmul este bland, procesul este atent, profund și precis.

Siguranța se construiește pas cu pas.

Când aceasta începe să se așeze, viața se stabilizează.
Apare capacitatea de a rămâne cu binele la care ai lucrat.
Apare energie pentru lucrurile importante fără să tragi de tine.
Apare bucuria de a avansa.

Siguranța în corp este fundația oricărei vieți care se simte a ta.

Să-ți creezi viața după suflet înseamnă:
– să alegi în acord cu ceea ce simți
– să comunici granițele cu claritate
– să creezi fără presiune
– să primești fără alertă

Lucrez online, 1:1, cu oameni creativi care au ajuns într-un punct în care înțeleg mult și aleg să trăiască diferit.

Poți începe cu discutie exploratorie urmata de un proces structurat de 6 ședințe, în care construim această siguranță în corp, în ritmul potrivit pentru tine.

Viața traiata după propiul suflet este o experiență trăită în corp si este unicitatea ta în mișcare.

‍

Cum te pot susține în acest proces?

‍

• prin sesiuni individuale online,  adaptate nevoilor tale (p.s. nu există „rețetă universală”).

• prin EMDR – (Reprocesare și Desensibilizare prin Mișcări Oculare) prin această tehnică te sprijin în procesarea experiențelor dificile, a traumelor și a blocajelor emoționale.

Totul într-un spațiu unde ești acceptat(ă) cu toată unicitatea ta și în care îți (re)descoperi potențialul.

+ Descoperă cum lucrăm: Cum lucrăm împreună

+ Experiențele de grup: Emotions in Motion

+ Despre traseul meu: Povestea mea

‍

Pentru început putem avea o discuție exploratorie.  Programează un Connection Call gratuit, click pe Exploram împreună – o întalnire scurtă, online, unde vedem dacă ne potrivim pentru o colaborare care se simte bine.

‍

Întrebare de luat la plimbare: Dacă siguranța ar fi trăită pe deplin în corpul tău, ce ai face diferit în următoarele 3 luni?

‍

Întrebări frecvente

1. Cum îmi dau seama că e timpul pentru schimbare?
Când corpul spune „ajunge”: oboseală, tensiune, lipsă de bucurie. O sa pornim cu pași mici și consecvenți si o sa descoperi ca acea claritatea de care ai nevoie vine din practică, nu din teorie.

2. Ce fac dacă mă sperie schimbarea?
Lucrăm pe „doze suportabile” și cu accent pe ceea ce se simte bine pentru sistemului nervos: siguranță mai întâi, apoi noutate.

3. Cât timp până simt ceva diferit?
Diferă de la om la om. De multe ori  primele semne apar în 2–4 săptămâni de practică simplă, zilnică.

4. Cum arată o sesiune 1:1?
Fiecare sesiune este un spațiu de susținere și confidențial, în care te ghidez prin tehnici validate, adaptate ritmului și nevoilor tale.

Durata:

• 50 de minute pentru o sesiune de consiliere pentru dezvoltare personală,

• 90 de minute pentru sesiune principală de terapie EMDR; celelalte sesiuni de lucru EMDR, 50 de minute.

Întregul proces este creat astfel încât să-ți aducă sentimentul de siguranță. Rolul meu este să te susțin, siguranța o cultivi în interiorul tău cu blândețe, răbdare și resursele tale interioare.