În acest articol găsești:

• ce înseamnă curator de practici creative și somatice

• cum lucrez cu anxietatea și blocajul creativ (pas cu pas)

• un exercițiu scurt (3 minute) ca să începi de azi‍

Există trasee profesionale care arată ca o linie dreaptă.
Al meu a fost mai degrabă o spirală.

Am vrut să fiu biolog marin.
Am studiat Jurnalism.
Am terminat Psihologie.
Am lucrat în media, în ONG, am creat proiecte culturale, am adus expoziții din afara țării, am organizat evenimente, am stat în săli de ședință și în săli de repetiție.

La suprafață, pare un drum fragmentat.
În interior, toate aveau un punct comun: interesul pentru oameni. Pentru emoții. Pentru ce se întâmplă în corp atunci când viața ne pune față în față cu noi înșine.

Astăzi, când spun că sunt curator de practici creative, nu vorbesc despre un titlu. Vorbesc despre felul în care am învățat să țes împreună psihologia, procesarea prin EMDR și explorarea prin Somatic Art, într-un mod care creează spații sigure pentru transformarea ceare se simte bine.

Emoțiile – din blocaj în mișcare

În copilărie, am învățat să tac.

Atât de bine, încât ani la rând, de fiecare dată când trebuia să vorbesc în public, corpul meu reacționa ca și cum ar fi fost în pericol. Tremur, amețeală, respirație scurtă, senzația că o să leșin.

Ironia a fost că lucrarea mea de licență era despre influența emoțiilor asupra performanței.

Pe lângă asta, au existat perioade de disociere, accidente, intervenții chirurgicale, dureri care păreau să apară „din senin”. Astăzi știu că nimic nu apare din senin. Corpul păstrează, organizează și exprimă ceea ce nu a avut spațiu să fie trăit la timp.

În loc să încerc să îmi controlez reacțiile, am început să învăț limbajul corpului.
Așa am ajuns la EMDR.
Așa am ajuns la practicile somatice.
Așa am ajuns la Somatic Art.

Am descoperit că emoțiile nu sunt obstacole. Sunt energie organizată în jurul unei experiențe. Iar atunci când primesc spațiu și siguranță, ele se transformă în claritate, direcție și forță creativă.

‍

Mutarea la Budești – întâlnirea cu mine

În 2020 m-am mutat din București în casa bunicilor mei, la Budești.

Credeam că liniștea mă va liniști.
În realitate, liniștea a amplificat tot ce era deja acolo.

Mi-am văzut relația cu productivitatea.
Cu valoarea personală.
Cu nevoia de a demonstra.

Am început să stau mai mult cu toate acestea.
Să simt mai mult.
Să nu transform imediat fiecare emoție în „ce fac cu asta?”

În acei ani, în paralel cu munca mea profesională și cu proiectele culturale (prin ONG-ul pe care l-am fondat), am aprofundat formarea în EMDR și Somatic Art Practicing.

A devenit din ce în ce mai clar că schimbarea reală apare atunci când corpul învață siguranța. Nu teoretic. Ci trăit.

‍

De ce EMDR și Somatic Art

Majoritatea oamenilor care ajung sa lucreze cu mine sunt inteligenți, creativi, conștienți.
Au citit. Au analizat. Au făcut terapie.

Și totuși spun lucruri precum:

„Știu multe despre mine, dar mă blochez când contează.”
„În relații reacționez mai intens decât aș vrea.”
„Simt că bat pasul pe loc.”
„Am idei, dar ceva mă ține din a le exprima.”

Acolo intervine munca pe bune.

‍

EMDR

Ne permite să procesăm experiențele care au format reacțiile actuale.
Lucrăm cu amintiri, cu gândurile create atunci, cu emoțiile și cu senzațiile din corp.
Sistemul nervos își actualizează harta.
Prezentul începe să fie trăit constient.

‍

Somatic Art

Extinde procesul în zona expresivă și relațională.
Prin desen, mișcare, lucru cu materiale, explorăm dinamica dintre structură și fluiditate.
Corpul devine spațiu de cercetare.
Creativitatea devine modalitate de integrare.

Împreună, aceste două direcții creează un cadru în care emoțiile pot circula, iar identitatea se stabilizează din interior.

‍

Ce înseamnă, concret, să lucrăm împreună

In primul rand, nu este despre performanță.
Nu este despre a deveni „mai bun”.

Este despre:

• siguranță trăită în corp
• claritate emoțională
• capacitatea de a rămâne în conversații dificile
• încredere în propriile decizii
• energie disponibilă pentru ceea ce contează

Lucrăm online, 1:1, într-un ritm adaptat fiecărei persoane. Procesul este structurat si flexibil,  etic si confidențial.

‍

Exercițiu scurt – 3 minute

Așază o mână pe piept, una pe abdomen.
Inspiră 4, expiră 6, de șase ori.

Ia o foaie și trasează linii fără să urmărești un rezultat estetic.
Lasă respirația să ghideze mișcarea.

Privește desenul și întreabă-te:
Unde simt tensiune?
Unde este spațiu?
Ce parte din mine are nevoie de susținere?

Atât.
Nu pentru rezultat.
Pentru a crea o altfel de legatură cu tine.

‍

Bunicile mele și sensul cuvântului „curator”

Bunica avea o vorba „noh hai fă ceva, așa, șezând”. Parea o invitație la muncă. Dar o vad si ca o formă de reglare. O mișcare blândă care ținea emoțiile în circulație.

Țesutul, coptul, cusutul – toate aveau ritm. Corp. Repetiție. Expresie.

Astăzi, într-un alt context, fac ceva asemănător.
Creez cadre în care emoțiile pot fi ținute, explorate și transformate în resursă.

Nu pentru a deveni altcineva.
Ci pentru a te simți cu adevărat bine in viața pe care o trăiești.

‍

Alte detalii:

+ Descoperă cum lucrăm: Cum lucrăm împreună

+ Experiențele de grup: Emotions in Motion

+ Despre traseul meu: Povestea mea

Întrebări frecvente

1. Ce înseamnă curator de practici creative și somatice?
Integrez EMDR și Somatic Art într-un proces prin care emoțiile sunt procesate, iar siguranța se construiește în corp.

2. Mă poate ajuta dacă trăiesc anxietate sau blocaj creativ?
Da. Lucrăm cu experiențele care susțin reacția și construim stabilitate interioară, astfel încât energia să fie din nou disponibilă pentru creație și relații.

3.Este nevoie de talent artistic?
Practicile creative sunt instrumente de explorare și integrare. Accentul este pe proces, nu pe performanță.

4. Cum lucrăm 1:1?
Online, 60–90 de minute. Proces structurat, adaptat ție, care poate include EMDR și explorare somatică sau creativă.

6. Când apar schimbările?
Fiecare proces are ritmul lui. Ceea ce se construiește este stabilitate, claritate și coerență pe termen lung.

‍